Register Login
Kaaidee

อาการท้องผูก ที่หลายๆคนมองข้าม ซึ่งอาการ ท้องผูก ต้นเหตุของโรคริดสีดวงทวาร ลำไส้ใหญ่อักเสบ และมะเร็ง

 

อาการท้องผูกบ่อยๆ ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

 

เกิดความเครียด

ปวดหัว ปวดหลัง ปวดตามเนื้อตัว

เบื่ออาหาร อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดตาและหู

มีความดันในช่องทรวงอกสูงขึ้น อาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ

เกิดโรคริดสีดวงทวาร

ทำให้ความดันในลูกตาสูงขึ้น

กล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานอ่อนแอ ทำให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่

หากท้องผูกเรื้อรังมีโอกาสเกิดลำไส้อุดตัน ท้องอืด ปวดท้อง ไม่ผายลม ไม่ถ่ายอุจจาระ

 

วิธีป้องกันท้องผูก

 

พยายามการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อลำไส้ใหญ่ทำงานได้เอง ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีกากใย (fiber) มากๆ เพื่อเพิ่มปริมาณอุจจาระและกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ให้มากขึ้น ควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6 - 8 แก้ว  ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับทุกวัย ประหยัดและดีต่อสุขภาพ อีกทั้งการสร้างสุขนิสัยการขับถ่ายใหม่ ขับถ่ายให้เป็นเวลา เมื่อรู้สึกปวดไม่ควรอั้นไว้และไม่ขับถ่ายอย่างรีบเร่ง เพียงเท่านี้ ปัญหาท้องผูกก็ไม่สามารถมารบกวนเราได้แล้ว

 

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Coconut oil extra virgin )  หนึ่งในตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก หรือเป็นโรคริดสีดวงทวาร

 

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Coconut oil extra virgin )   มีประโยชน์หลากหลายด้าน ที่เห็นผลได้ชัดคือช่วยในการระบายท้อง เหมาะสำหรับผู้ที่ท้องผูกและผู้ที่ท้องเสียบ่อย ๆ ก็สามารถทานได้ เนื่องจากสารฆ่าเชื้อธรรมชาติจาก น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Coconut col extra virgin )   จะเข้าไปฆ่าเชื้อโรคตามลำไส้ ไม่ว่าเชื้อไวรัส แบคทีเรียที่อันตรายต่อร่างกายจะตาย และทำให้การท้องเสียลดลง แต่จะไม่ทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่สำคัญต่อร่างกาย สารอาหารพิเศษใน

 

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Coconut oil extra virgin )    ถ้าหากคุณแม่หลังคลอดที่มีปัญหาพบริดสีดวงทวารก่อน หรือ หลังการตั้งครรภ์ (หลังการคลอดบุตร) ซึ่งอาการริดสีดวงเป็น แบบริดสีดวงภายใน ไม่ว่าเป็นแบบระยะที่ 1 หรือ 2 หรือ 3 สามารถยุบตัวและหดตัวหายไป อย่างไม่น่าเชื่อ ภายในระยะเวลาไม่นาน โดยภาวะการเป็นริดสีดวง อาจจะไม่เกิดอีกเลยแม้นหากท่านมีอายุ เกินกว่า 50 ปีขึ้นไป และทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Coconut oil extra virgin )  เป็นประจำ

 

วิธีรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Coconut oil extra virgin )

 

น้ำหนักตัว 30-40 กิโลกรัมขึ้นไป สามารถบริโภคน้ำมันมะพร้าว (coconut oil) ได้ไม่เกิน 0.5 ช้อนโต๊ะต่อวัน

น้ำหนักตัว 40.1-60 กิโลกรัมขึ้นไป สามารถบริโภคน้ำมันมะพร้าว (coconut oil) ได้ไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน

น้ำหนักตัว 60.1-80 กิโลกรัมขึ้นไป สามารถบริโภคน้ำมันมะพร้าว (coconut oil) ได้ไม่เกิน 1.5-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน

น้ำหนักตัว 80.1 กิโลกรัมขึ้นไป สามารถบริโภคน้ำมันมะพร้าว (coconut oil) ได้ไม่เกิน 2.5-3 ช้อนโต๊ะต่อวัน

เด็กอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป บริโภคน้ำมันมะพร้าว (coconut oil) ไม่เกินวันละ 1-2 ช้อนชา

ผู้สูงอายุ บริโภคน้ำมันมะพร้าว (coconut oil) ไม่เกินวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะต่อมื้อ

 

                                                                                                                                                                            ขอขอบคุณข้อมูลจาก vannaherb

 

อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม

-น้ำมันมะพร้าวตัวช่วยในการทำอาหาร เพื่อสุขภาพ

-ประโยชน์ของชาอู่หลง

เห็ดหลินจือ ราชาสมุนไพร ต้านโรค
หนึ่งในสมุนไพรจีนที่ขึ้นชื่อว่าเป็นยารักษาโรคชั้นเลิศนั่นก็คือ "เห็ดหลินจือ" โดยสรรพคุณของเห็ดหลินจือได้รับการบอกต่อกันมาเนิ่นนานว่า ช่วยบำรุงร่างกาย ...
อยากหุ่นสวย ต้องทานผลไม้เหล่านี้
เมื่อคุณอยากเริ่มต้นออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการทานผลไม้ รับรองได้ว่า ผลไม้เหล่านี้ คุณต้องชอบและไปหามาทานอย่างแน่นอน เพราะประโยชน์ของพวกมันนั้น ล้วนแล้...
Leave a comment
Note: HTML is not translated!
Adsense SEOlnwza