Register Login
Kaaidee

เรื่องผมร่วงของผู้หญิงนั้น หรือผู้ชายเป็นปัญหาไม่ใช่เล็ก ๆ เลยนะคะ เพราะมันจะโยงไปเกี่ยวกับการเข้าสังคมหมดความมั่นใจไปเลยก็ได้ รู้แบบนี้แล้วเรามาป้องกันผมร่วงกันดีกว่าค่ะ เพื่อเพิ่มความมั่นใจในการเข้าสังคม

 

          สาเหตุของผมร่วง

1.ขาดสารอาหาร

     อาจจะเกิดจากการรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ไม่ถูกสุขลักษณะหรือไดเอทผิดวิธี แต่ละวันควรเน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีน โดยเฉพาะโปรตีนจากถั่วเหลือง ดื่มน้ำให้เพียงพอหรือดื่มไม่น้อยกว่าวันละ 2 ลิตร งดอาหารที่ใส่ผงชูรส งดดื่มเหล้าและสูบบุหรี่

2.สระผมผิดวิธี

     ไม่ควรสระเกินวันละ 1 ครั้ง ก่อนสระผมด้วยแชมพูควรล้างผมด้วยน้ำเปล่าก่อนประมาณ 15 วินาทีแล้วค่อยลงแชมพูทุกครั้ง เพื่อช่วยชะล้างสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนเรือนผมออกไปก่อน และในขณะสระผมก็ไม่ควรขยี้ผมหรือเกาหนังศีรษะแรง ๆ เพราะจะเป็นสาเหตุทำให้เกิดการติดเชื้อของหนังศีรษะ แต่ให้เปลี่ยนมาสระผมโดยใช้วิธีนวดหนังศีรษะแทน โดยใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมเบา ๆ ในขณะสระผม ซึ่งนอกจากจะช่วยถนอมเส้นผมและหนังศีรษะแล้ว ยังช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นอีกด้วย

3.สระผมด้วยน้ำอุ่นบ่อย ๆ

     หลายคนอาจจะรู้สึกฟินเวลาที่สระผมด้วยน้ำอุ่น แถมยังคิดไปว่าการสระผมด้วยน้ำอุ่นจะช่วยชะล้างความสกปรกที่เกาะติดเส้นผมได้มากกว่าน้ำอุณหภูมิปกติ แต่ความจริงแล้วน้ำอุ่นนี้แหละที่เป็นผู้ร้ายตัวจริงในการทำร้ายเส้นผมของเรา ทั้งทำให้ผมแห้งแตกปลาย หนังศีรษะแห้ง จนในที่สุดเส้นผมก็มีสภาพอ่อนแอและหลุดร่วงจากหนังศีรษะอย่างง่ายดาย

4.ทำรุนแรงกับผมในขณะผมเปียกชื้น

     แค่การหวีผมแรง ๆ ก็ทำร้ายเส้นผมให้อ่อนแอได้มากอยู่แล้ว ยิ่งถ้าคุณยังทำรุนแรงกับเส้นผมขณะที่ยังเปียกอยู่ด้วยแล้ว ก็คงยากที่เส้นผมจะแข็งแรง เพราะเส้นผมที่เปียกชื้นจะบอบบางกว่าปกติหลายเท่า ดังนั้นการหวีผมหรือใช้ผ้าขนหนูเช็ดผมแรง ๆ การผูกผมในขณะที่ผมยังเปียกอยู่ ก็สามารถทำให้สารเคลือบผมและโปรตีนในเส้นผมถูกทำลายไปได้

5.จัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน

     การไดร์ผมหรือหนีบผมด้วยความร้อนเป็นประจำเป็นการทำร้ายเส้นผมอย่างรุนแรงมาก เพราะความร้อนจะไปทำลายเคลือบผมและโปรตีนที่หล่อเลี้ยงเส้นผม ส่งผลให้ผมแห้งเสียแตกปราย เปราะบางและหลุดร่วงได้ง่าย แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้พัดลมเป่าผมแทน หรือเลือกปรับโหมดไดร์เป่าผมให้เป็นแบบลมเย็นธรรมดา แต่ถ้าจำเป็นต้องไดร์ร้อนก็ให้ถือไดร์ให้ห่างจากเส้นผมประมาณ 1 ฟุต หรือเคลือบเส้นผมด้วยเซรั่มป้องกันความร้อนก่อนการจัดแต่งทรงผม

6.ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีเนื้อหนาและหนัก

     ผลิตภัณฑ์พวกนี้จะช่วยล็อกทรงผมให้อยู่ทรงได้ตลอดทั้งวัน และมักมีส่วนผสมของแอกอฮอล์อยู่มาก ซึ่งเจ้าแอลกอฮอล์นี่แหละที่เป็นตัวการทำให้ผมแห้งเสียแตกปลายได้ ดังนั้นการหันมาเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งผมที่มีเนื้อบางเบา หรือแบบสเปรย์ที่ไม่ได้เกาะติดอยู่บนผมจนทำให้ผมเหนียวเหนอะหนะจะดีกว่า

7.มัดผมแน่นเกินไป

     การมัดผม รวบผม หรือการถักเปียที่แน่นมากจนเกินไปจะทำให้โครงสร้างของเส้นผมเกิดการหักงอหรือผิดรูปแล้ว ยังอาจไปทำร้ายเคลือบผมทางอ้อมได้อีกด้วย หลีกเลี่ยงการสวมหมวก ก็จะเป็นการช่วยทำให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดีขึ้นมาได้บ้าง อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงจากปัญหาผมเปราะบางหลุดร่วงได้อีกทางหนึ่งด้วย

8.เข้านอนและมัดผมในขณะผมยังเปียกชื้นอยู่

     เนื่องจากเชื้อราที่เกิดจากความเปียกชื้นจะก่อตัวกับกลุ่มกันที่บริเวณหนังศีรษะ หากปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ความชื้นจะแพร่กระจายไปยังหมอนและกลายเป็นเชื้อราที่มารังควานศีรษะเรา ทำให้หนังศีรษะมีกลิ่นเหม็นอับ เกิดอาการคัน และเป็นรังแค ทำให้รากผมไม่แข็งแรง สุดท้ายผมก็จะเปราะบางและหลุดร่วงไปในที่สุด

9.ตากแดดนาน ๆ

     รังสียูวีเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้นและทำลายสารเคลือบเส้นผม จนทำให้ผมเปราะขาดหลุดร่วงได้ง่าย ดังนั้นการชโลมเซรั่มบำรุงเส้นผมที่มีส่วนผสมของสารกันแดดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถปกป้องสุขภาพเส้นผมของคุณได้ หลังการว่ายน้ำคุณควรล้างผมด้วยน้ำสะอาดในทันที

10.รังแค

     ปัญหารังแคเป็นต้นเหตุทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะ ประเด็นอยู่ตรงที่ยิ่งเกาก็ยิ่งเป็นการทำร้ายหนังศีรษะและเส้นผมมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งก็เป็นสาเหตุทางอ้อมที่ทำให้ผมหลุดร่วงแบบไม่รู้ตัวนั่นเอง ฉะนั้นคงจะดีกว่าถ้าคุณแก้ปัญหารังแคได้ เพราะจะทำให้อาการคันหนังศีรษะหมดไป ซึ่งคุณอาจจะเลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของซีลีเนียม ซิงค์ และทีทรีออยล์ก็ได้ หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางรักษาต่อไป

11.ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด

     สำหรับผู้ที่จำเป็นต้องรับประทานยาบางชนิดเป็นประจำ เช่น ยาลดความดันโลหิต ยาคลายเครียด ยาคุมหรือยาที่มีสาวนผสมของกลุ่มฮอร์โมน คุณอาจต้องเจอกับปัญหาผมร่วงมากกว่าติอันเนื่องมากจากผลข้างเคียงจากยาได้ ซึ่งกรณีนี้คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางรักษาต่อไป

12.ทำสีผมสวยแต่แลกกับผมเสีย

      แน่นอนว่าสาว ๆ หลายคนต้องเคยทำสีผมกันมาบ้างแล้ว สังเกตไหมคะว่าหลังทำเสร็จได้สีผมสวย ๆ แต่ผมเรากลับแห้ง แตกปลาย และหลุดร่วงเยอะมากกว่าตอนที่ยังไม่ได้ทำ เนื่องจากในน้ำยาย้อมผมนั้นประกอบไปด้วยสารเคมีที่ต้องอาศัยการเปิดเกล็ดเส้นผม เพื่อเปลี่ยนสีผมของเรานั่นเอง เช่น แอมโมเนีย ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ สารเคมีเหล่านี้จะไปกัดเส้นผมและหนังศีรษะ เป็นสาเหตุทำให้ผมของเราแห้งเสียและหลุดร่วงได้ง่าย แต่ถ้าหากสาว ๆ อดใจไม่ไหวที่จะทำสีผม เราขอแนะนำให้เว้นช่วงห่างระยะสัก 3 เดือน เพื่อเป็นการฟื้นฟูและพักหนังศีรษะไปในตัว

 

          วิธีแก้ปัญหาผมขาดหลุดร่วง

1.น้ำมันมะกอก

     นี่แหละตัวช่วยอันดับหนึ่ง หลาย ๆ คนคงรู้สรรพคุณของน้ำมันมะกอกเป็นอย่างดีว่ามีประโยชน์ล้นเหลือ โดยเฉพาะในเรื่องของเส้นผมที่หากนำมาหมักก่อนสระผมสัก 15 นาทีแล้วจะช่วยทำให้ผมเงางามไม่ขาดง่าย อีกทั้งน้ำมันมะกอกจะช่วยขจัดสารพิษและทำให้เลือดบริเวณหนังศีรษะไหลเวียนได้ดี

2.ครีมนวดผมสมุนไพรมะรุมและมะกอก - Khaokho Talaypu

- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกาย

 - น้ำมันมะรุมใช้นวดศีรษะ ฆ่าเชื้อราบนหนังศีรษะ แก้อาการคันหนังศีรษะ ลดผมร่วง

 - ช่วยแก้อาการปวดศีรษะ

3.นวดศีรษะเพิ่มประสิทธิภาพ

      การนวดศีรษะนอกจากจะลดความตึงเครียด และทำให้เราผ่อนคลาย ยังช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของเส้นเลือดบนหนังศีรษะทำให้เกิดการงอกใหม่ของเส้นผม ในการนวดนั้นจะนวดมือเปล่าหรือใช้ตัวช่วยอย่างน้ำมันมะกอกก็ได้ น้ำมันมะพร้าวก็ดี

4.ลดการทำร้ายเส้นผม

     หากคุณเป็นคนไม่มีเวลาแม้แต่จะบำรุงผมด้วยครีมนวด หรือสละเวลาสัก 15 นาทีเพื่อหมักผมละก็ เราขอแนะนำวิธีที่ง่ายที่สุดคืออย่าทำร้ายเส้นผมด้วยความร้อนต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการไดร์ หนีบ ม้วนลอน หรือแม้แต่สเปรย์ฉีดผมที่มีส่วนผมของแอลกอฮอล์

5.อย่าปล่อยให้ผมเปียกชื้น

     ช่วงที่เส้นผมเราเปียกชื้นนั้นเป็นช่วงเวลาที่เส้นผมเราอ่อนแอ และบอบบางมากที่สุดเพราะหนังกำพร้ายังเปิดอยู่ ดังนั้นอย่าหวีทันทีหลังสระผมเสร็จ ควรใช้ผ้าขนหนูเช็ดเบา ๆ หรือไดร์เป่าด้วยลมเย็นค่อย ๆ ทำให้ผมแห้ง ไม่อย่างนั้นอาจทำให้หนังกำพร้าบนหนังศีรษะของเราเกิดความเสียหายได้

6.ไม่เครียด ทำจิตใจให้สบาย

     อย่างที่บอกไปข้างต้นว่าสาเหตุของผมหลุดร่วงนั้นมีหลายปัจจัย วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือแก้จากต้นเหตุ หากคุณรู้ตัวว่าสะสมความตึงเครียด ก็ให้หากิจกรรมสนุก ๆ ทำซะ อย่ามัวแต่วิตกกังวล ปล่อยใจให้สบาย ๆ ร่าเริงเข้าไว้ เพราะความเครียดไม่ใช่แค่เป็นต้นเหตุทำให้ผมหลุดร่วงเท่านั้น แต่ยังเป็นต้นเหตุของโรคอื่น ๆ ตามมาอีกมากมาย

7.กินอาหารที่มีธาตุเหล็กและโปรตีน

     แค่บำรุงเส้นผมภายนอกนั้นอาจไม่เพียงพอ ต้องบำรุงตั้งแต่ข้างในด้วย โดยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น ถั่วดำ งาดำ ผักใบเขียว เมล็ดบัว ไข่แดง ตับอ่อน เนื้อสัตว์ ธัญพืชต่าง ๆ เพราะอาหารจำพวกนี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โปรตีนและวิตามินต่าง ๆ ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญของเส้นผม ช่วยเพิ่มออกซิเจนแลกเปลี่ยนระหว่างเซลล์ได้มากยิ่งขึ้น

 

     ปัญหาผมร่วงที่กวนใจเรานั้นจะหมดไปหากเราสังเกตได้ว่า การทำตามวิธีที่เรารวบรวมมานั้นได้ประโยชน์จริง ๆ หากท่านใดกำลังมองหาร้านขายของออนไลน์ที่มีแต่ของสุขภาพ เราขอแนะนำเว็บ www.kaaidee.com เว็บขายของที่รวบรวมแต่ผลิตภัณฑ์ดี ๆ มาให้เหล่านักช้อปได้เลือกซื้อกันค่ะ

 

อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม

ชา กับประโยชน์มากมายที่คุณยังไม่รู้

ชาดอกหอมหมื่นลี้ดอกไม้มงคลในตำนานของจีน

ชา กับประโยชน์มากมายที่คุณยังไม่รู้
น้ำชา เป็นเครื่องดื่ม ที่ใครๆ หลายๆ คนชื่นชอบ และ เป็นเครื่องดื่ม ที่มีประวัติยาวนานๆ เป็นพันๆปี และ ชนิดของชาที่ มากมาย แตกต่างกันไป และ ชานั้น ยังมี...
รวมผลไม้ ที่จะช่วยบำรุง ร่างกาย เเละ ดีต่อผิวของคุณ
สำหรับ หนุ่ม สาวๆ สายรักสุขภาพ ที่อยาก หา ผลไม้ หรือ ของรับประทาน ที่จะไปช่วยในเรื่อง ของผิวพรรณ และ สุขภาพ ที่ดี วันนี้ เราจะมาแนะนำ ผลไม้ ที่ช่วยใน...
Leave a comment
Note: HTML is not translated!
Adsense SEOlnwza